Vệ sinh răng miệng đúng cách sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe răng miệng tốt nhất, ngăn chặn được những bệnh lý răng miệng nguy hiểm. Tuy nhiên, ...
Vệ sinh răng miệng đúng cách sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe răng miệng tốt nhất, ngăn chặn được những bệnh lý răng miệng nguy hiểm. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết vệ sinh răng miệng cho đúng cách. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về các vệ sinh răng miệng qua bài viết dưới đây.
 |
| Lựa chọn bàn chải lông mềm* |
Vì sao phải vệ sinh răng miệng đúng cách?
Như chúng ta đã biết, các bệnh lý răng miệng đều xuất phát từ nguyên nhân là do chế độ ăn uống không phù hợp và vệ sinh răng miệng không đúng cách. Chính vì vậy, vệ sinh răng miếng sẽ giúp bạn ngăn chặn được những bệnh lý răng miệng nguy hiểm như viêm nướu, viêm nha chu, sâu răng hay viêm tủy.
Sau khi ăn, thức ăn còn sót lại trên răng nếu không được làm sạch sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công, là nguyên nhân hình thành các mảng bám cao răng, gây viêm nướu, sâu răng. Khi mắc bệnh lý răng miệng, bạn thường xuyên thấy mệt mỏi, đau nhức, ảnh hưởng đến công việc cũng như cuộc sống của bạn.
Vệ sinh răng miệng đúng cách theo lời khuyên của chuyên gia
Vệ sinh răng miệng đúng cách sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe răng miệng tốt nhất. Nhưng không phải ai cũng thực hiện đúng cách, dưới đây là lời khuyên của chuyên gia nha khoa dành cho bạn.
 |
| Sử dụng chỉ nha khoa* |
Chải răng đúng cách
Bạn nghĩ chải răng rất dễ, nhưng lại có rất nhiều người đang chải răng không đúng cách và vô tình làm tổn hại men răng. Hãy đặt bàn chải nghiêng 45 độ ngay duới nướu răng, chải nhẹ nhàng theo chiều thẳng đứng hoặc theo hình tròn giữa nướu và răng, thực hiện với tất cả các răng. Với mặt ngoài, mặt trong chải theo chiều thẳng đứng. Mặt trong chải theo chiều ngang. Không nên chải răng quá nhanh hay quá lâu.
Lựa chọn kem đánh răng
Việc lựa chọn loại kem đánh răng phù hợp sẽ giúp răng chắc khỏe hơn và ngăn chặn được sự tấn công của vi khuẩn gây hại cho răng. Nên chọn loại có chứa fluor vì nó sẽ giúp bù đắp chất khoáng cho những men răng bị hư hỏng.
Sử dụng chỉ nha khoa
Thay vì sử dụng tăm xỉa răng thì bạn hãydùng chỉ nha khoa sau mỗi bữa ăn để loại sạch những mảnh thức ăn còn sót lại trên răng, ngăn chặn sự tấn công của vi khuẩn và sự hình thành của các mảng bám cao răng. Chỉ nha khoa có thể loại bỏ những thức ăn len lỏi trong kẽ răng, nơi bàn chải khó có thể tiếp cận.
Súc miệng bằng nước muối
Sử dụng nước muối sinh lý để súc miệng sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe răng miệng tốt hơn. Sau khi chải răng, bạn có thể súc miệng bằng nước muối để giữ cho khoang miệng luôn sạch sẽ, tống hết vi khuẩn ra ngoài.
Trên đây là lời khuyên của chuyên gia về phương pháp vệ sinh răng miệng đúng cách, hy vọng sẽ giúp bạn biết cách bảo vệ sức khỏe răng miệng tốt hơn. Nếu còn điều gì thắc mắc, bạn hãy gửi câu hỏi về chuyên mục tư vấn để được giải đáp.
TG: VT
