Chế độ ăn uống khi niềng răng là mấu chốt quan trọng giúp bạn giữ gìn những chiếc mắc cài chắc chắn trên răng mà không bị bung tuột đồng th...
Chế độ ăn uống khi niềng răng là mấu chốt quan trọng giúp bạn giữ gìn những chiếc mắc cài chắc chắn trên răng mà không bị bung tuột đồng thời duy trì lực kéo ổn đinh do đó món ăn cho người niềng răng không hề giống những món ăn thông thường. Vậy niềng
răng người lớn ăn gì và kiêng gì khi niềng răng? Hãy tham khảo một số lời khuyên của nha sỹ ngay dưới đây để biết ăn gì khi niềng răng nhé.
Niềng răng bị lệch mất bao lâu?
Một ca niềng răng thông thường sẽ kéo dài từ 1 – 2 năm, tùy vào độ phức tạp của hàm răng. Bên cạnh đó, thời gian niềng răng còn được quyết định bởi loại khí cụ mà bạn lựa chọn. Hiện nay có đa dạng các loại khí cụ niềng răng như: mắc cài kim loại, mắc cài sứ, khay niềng nhựa...
Trong quá trình niềng răng bạn nên lập cho mình một chế độ ăn uống hợp lý. Nên ăn những loại thức ăn có độ mềm, không ăn những thức ăn quá cứng, hạn chế tối đa việc cắn xé thức ăn để không làm ảnh hưởng đến dây cung cũng như hệ thống mắc cài được gắn trên răng trong quá trình điều trị. Không nên ăn nhiều các loại thức ăn có chứa nhiều đường, tinh bột vì chúng sẽ sản xuất ra một lượng axit lớn có thể gây ra bệnh sâu răng và các bệnh lý khác về răng miệng.
Vệ sinh răng miệng thường xuyên, sạch sẽ sẽ đóng một vai trò rất quan trọng trong suốt quá trình niềng răng. Hiệu quả niềng răng đạt được đến đâu không chỉ phụ thuộc vào kỹ thuật và bác sĩ thực hiện mà nó còn phụ thuộc rất nhiều từ cách chăm sóc răng miệng của chính bạn.
Ăn gì khi niềng răng để giữ ổn định cho mắc cài?
Nếu chưa xác định được niềng răng nên ăn gì, bạn có thể tham khảo các món ăn khi niềng răng như sau:
Nên ăn cháo, súp, cơm mềm khi niềng răng bởi: Chứa chất tinh bột, mềm, lỏng vừa đủ để không phải sử dụng lực nhai quá nhiều, không tác động nhiều lên mắc cài, từ đó, mắc cài có thể sẽ giữ được độ ổn định, chắc chắn trên cung hàm.
Nên ăn các món ăn làm từ sữa, trứng khi niềng răng để: Đủ chất protein, vitamin D, canxi và các khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Hai loại thực phẩm này cũng có ưu điểm là không phải nhai quá nhiều, đặc biệt là sữa.
Nên ăn rau xanh khi niềng răng nhằm: Cung cấp chất xơ và các loại vitamin, khoáng chất. Bạn nên chọn các loại rau mềm, không dai như mồng tơi, rau dền…
Nên ăn thức ăn đã được xay nhỏ khi niềng răng bởi: Trường hợp muốn làm phong phú thêm các món ăn cho người niềng răng, bạn không cần phải chọn loại mềm, lỏng nhưng lưu ý, hãy xay nhỏ chúng ra trước khi chế biến. Tin đọc thêm: thời gian bọc răng sứ có lâu không
Nên ăn các món hầm, món luộc mềm khi niềng răng: Thực phẩm chế biến bằng cách luộc, hầm cũng là một gợi ý không tồi cho chế độ ăn khi niềng răng. Cách làm này sẽ giúp thức ăn mềm hơn, không phải nhai quá nhiều.
Nên uống sinh tố hoa quả hoặc hoa quả ép lấy nước khi niềng răng: Hoa quả chứa nhiều vitamin nên có thể đảm bảo cho cơ thể luôn đủ chất với chế độ ăn uống khi niềng răng phù hợp. Để không phải dùng lực nhai, bạn có thể xay, ép hoa quả ra và uống trực tiếp.
